Category: Kontrol
-
Min krop
Jeg følger en skøn kvinde på Instagram, der har fokus på kropspositivitet. Faktisk følger jeg nogle stykker med netop det fokus, og de inspirerer og udfordrer mig dagligt til at gøre op med de mange negative tanker, jeg har omkring min krop. Det er ikke nemt! Jeg har i (alt for) mange år talt grimt…
-
Søvn
Jeg har rigtig længe, længere end jeg kan huske, sovet meget let. Jeg vågner af det mindste og ofte flere gange i løbet af natten. Jeg har altid troet, at det bare var sådan det var. Da jeg havde små børn, var det dem, der holdt mig vågen. Jeg har også ofte skudt skylden på…
-
Badebolden
Mange af os, der kæmper med en spiseforstyrrelse, ved godt, at vores udfordringer ikke handler om mad, men noget bagvedliggende. Vi bruger bare maden som redskab, til fx at undertrykke vores følelser, fordi vi på et tidspunkt i livet har haft brug for at lægge låg på dem. Vi har haft brug for ikke at…
-
Alt er vigtigt – eller?
Jeg er deltidssygemeldt fra mit arbejde. Det har jeg været siden nytår og har “kun” arbejdet 20 timer om ugen her i 2023. Det var bestemt ikke det, jeg havde regnet med, da jeg skrev mit sidste indlæg, som du kan læse her. Jeg troede, at jeg for længst ville være tilbage i fuld vigør,…
-
Jeg er ikke forkert
Jeg er ikke forkert. Jeg er tilstrækkelig. Jeg er god nok! Jeg er “bare” nedslidt. Jeg har fundet ud af, at jeg har nogle ret klare symptomer på stress. Nogle symptomer som jeg faktisk har gået med længe, men som jeg har ignoreret og undertrykt. Fx har jeg længe sovet rigtig dårligt om natten. Jeg…
-
Konstant støj
Med mit forstyrrede forhold til mad, følger der konstant støj med. Hver gang jeg forsøger at slappe af, dukker tanker op. Jeg har aldrig ro. Tankerne om det næste måltid, planlægningen og kontrollen fylder og dominerer min tankevirksomhed og hverdag. Tankerne om hvordan jeg kan og bør optimere mig selv, min krop og min spisning…
-
Jeg er bange for at blive forladt, hvis jeg spiser mig mæt
Ja, I know. Det lyder skørt. Det er det også. Det er skørt, det er irrationelt og det er urealistisk. Ikke desto mindre er det en følelse jeg har, og en angstfremkaldende og dybtborende frygt, der fylder enormt meget inde i mig. Jeg er bange for at tage på. Det er en kendt frygt. Det…
-
Ferie er ikke ren afslapning
Jeg har været i tvivl, om jeg skulle udgive det her indlæg. Som altid er jeg bange for at bekymre unødigt. Men det har jo tidligere hjulpet at få mine tanker ud, når det har været svært – og det er det lige nu. Det går ikke særlig godt. Det er faktisk lidt ambivalent for…
-
Semi-rask
Jeg er semi-rask. Det har jeg vist efterhånden været længe. Jeg er stabil. Det går jævnt. Jeg har rykket mig rigtig meget de sidste par år og lært enormt meget om mig selv, mine tankemønstre og handlinger. Der er sket kæmpe fremskridt igennem en lang proces, og det er rigtig dejligt! I en lang periode…
-
The cookie shall set you free!
Før jul fik jeg en kurv på arbejde med forskellige lækkerier; chokolade, vingummi, vaniljekranse, kaffe ol. Jeg vandt den faktisk for at have ydet en ekstraordinær indsats, hvilket var et kæmpe skulderklap og en skøn anerkendelse, men det er ikke det, det her skal handle om. Min første indskydelse da jeg kiggede i kurven var, at vaniljekransene faktisk så ret…