Category: Spisemønster
-
Badebolden
Mange af os, der kæmper med en spiseforstyrrelse, ved godt, at vores udfordringer ikke handler om mad, men noget bagvedliggende. Vi bruger bare maden som redskab, til fx at undertrykke vores følelser, fordi vi på et tidspunkt i livet har haft brug for at lægge låg på dem. Vi har haft brug for ikke at…
-
Konstant støj
Med mit forstyrrede forhold til mad, følger der konstant støj med. Hver gang jeg forsøger at slappe af, dukker tanker op. Jeg har aldrig ro. Tankerne om det næste måltid, planlægningen og kontrollen fylder og dominerer min tankevirksomhed og hverdag. Tankerne om hvordan jeg kan og bør optimere mig selv, min krop og min spisning…
-
Ferie er ikke ren afslapning
Jeg har været i tvivl, om jeg skulle udgive det her indlæg. Som altid er jeg bange for at bekymre unødigt. Men det har jo tidligere hjulpet at få mine tanker ud, når det har været svært – og det er det lige nu. Det går ikke særlig godt. Det er faktisk lidt ambivalent for…
-
The cookie shall set you free!
Før jul fik jeg en kurv på arbejde med forskellige lækkerier; chokolade, vingummi, vaniljekranse, kaffe ol. Jeg vandt den faktisk for at have ydet en ekstraordinær indsats, hvilket var et kæmpe skulderklap og en skøn anerkendelse, men det er ikke det, det her skal handle om. Min første indskydelse da jeg kiggede i kurven var, at vaniljekransene faktisk så ret…
-
Sundt vs. usundt
Jeg følger en kvinde på Instagram, der er kommet igennem og ud på den anden side af en spiseforstyrrelse. Hun er ret inspirerende, og hun giver mig ofte noget at tænke over ved at sparke til sine egne og dermed også mine spiseforstyrrede tanker. Et af hendes mantraer er, at der ikke er nogen madvarer, der er forbudte eller usunde. Når man har…
-
Lyst
Jeg kan mærke, at jeg begynder at slippe taget i spiseforstyrrelsen. Den bliver mere og mere afdæmpet og er ikke længere så øredøvende, som den har været i mange år. Det betyder bl.a. at jeg så småt begynder at spise lidt mere efter lyst. Det er der to primære årsager, der har hjulpet mig hen mod: 1. Jeg vejer ikke mig selv…
-
Jeg bliver så klog
Jeg er blevet enormt meget klogere på mig selv det sidste stykke tid (sammen med min pyskolog). Jeg har lært rigtig meget om, hvorfor jeg gør som jeg gør. Hvorfor det er så svært at slippe trygheden i spiseforstyrrelsen. Jeg har lært at forstå, hvad der styrer mine følelser og mine handlinger. Det ligger der rigtig…
-
Just do it!
En af de ting, jeg har fået positiv erfaring med (ved hjælp af min psykolog), og som gør at jeg synes det går væsentligt fremad, er, at det faktisk ikke er så farligt at kaste sig ud i nogle af de ting, der ellers synes fuldstændig uoverskuelige, urealistiske og uopnåelige. Jeg har fået erfaring med, at…
-
Tilbagefald …
For en måneds tid siden begyndte jeg på et indlæg herinde, som jeg aldrig blev færdig med. Det er lang tid siden, jeg har opdateret jer med en status. Det er rigtig lang tid siden jeg har skrevet noget herinde, men jeg begyndte på et indlæg, der handlede om, at det faktisk gik rigtig godt. Jeg fandt ud af,…
-
3-2-1: nu!
Jeg har lige hentet mig en kage fra køkkenet fra kageklubben på mit arbejde. Nu står den foran mig på mit bord og passer sig selv. Den dufter af chokolade. Den er pyntet fint. Den ser sådan set ret lækker ud. Men den er dum. Jeg har overhovedet ikke lyst til at spise den. Men det SKAL jeg, for det har…